Biję co 5 dni shree enana 250ml/ Miałem 4ty strzał właśnie, nie planuję schodzić z bomby bardzo długo. Waga startowa 74kg cel 63kg Mam taką zagwostkę, miałem 74kg teraz jest 71kg (dieta 1,5tyg, 800kcal max 30g węgli, reszta białko i tłuszcze) w pasie poleciałem z 93cm do 90cm, ale na twarzy rośnie mi druga broda, jakby zalewało mi twarz wodą no [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:101 3. WZROST:190CM 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:66 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.prolo+deca.2.prop +meta 8. TRENING:4x na tydzien + trening mma 9. CEL CYKLU: ladne mieso I sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam, chciałem prosić o korekcje cyklu i porady w rozpisaniu alternatywnego planu. 1.WIEK: 26 2.WAGA: 70 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 100 UDO: 56 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: Systematycznie 1 rok, z przerwami 4 lata 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 8 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prolongatum, deka [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:67 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:split na siłowni + 2x mma w tyg, 1x boks 9. CEL CYKLU:utrzymanie masy, poprawa regeneracji, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
[...] WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: nie mierze -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: bialkowa -białko: ok 80 gram -węglowodany: niewiem -tłuszcz: garax orzechow dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: dobry 9. CEL CYKLU: rzezba 10. [...]
witam! mam zamiar zakupic sobie stack kreatynowy ale nie mam pojecia ktory wybrac jest za duzy wybor.pomozcie mi cos dobrego wybrac bo sam juz nie potrafie.dodam ze chodze juz z 6 lat na silownie za mna nie jeden cykl kreatynowy i zalezy mi na sile i czystej masie.dodam ze mam do tego juz zakupione białko z uniwersala i carbo z olimpu.na stacka [...]
Siema , wróciłem z małych wakacji i chce zrobić drugi cykl . Mam 30tke propa 100wke mety i 100wke winka Myślałem żeby zrobić dwa miesiące cyklu , w pierwszym prop+meta w drugim msc dalej prop + wino i po tym odblok , mam dosyc mało bf'u dlatego meta bedzie jako kick a nie chce też naj**ać sie wodą . Dieta mnjwcj : POSILEK 1. 8:30 : 5 [...]
WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy prop 40 szotow drugi oma 30 wino 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: oma 4miechy 11. POZIOM BF%: 15 [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
Witam proszę o pomoc w dobraniu odżywek które poprawią moją siłe i wytrzymałość. Myślałem nad Controlled Labs - Green MAGnitude + Nutrabolics - Hemorush ale może polecicie coś innego rozważę każdą propozycje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70-71 Wzrost: 178-179 Cel cyklu: siła+wytrzymałość [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 67 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolo 1-12 , meta 1-5 30mg ed 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ROK 11. POZIOM [...]
Cześć, Bije emana e5d(6 tydzień) ,teraz wchodzę na e4dmi chce dorzucić coś na 10 tygodni, albo 200 metki,albo krotka dekę pn-sr-piatek.które połączenie lepsze?Chyba ze jeszcze cos innego możecie doradzić.z góry dzięki za info .Pzdr 1. WIEK:30 2. WAGA:83 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42) -klatka: nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:86 [...]
mam pytanie chcialem zacząc cykl z 20ml omki i nie wiem czy dorzucac do tego jeszcze mete? na cyklu albo po cyklu chce wypic mega ce...prosze was o doradzenie czy tak to moze wygaladac..1 strzal co 3 dni. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 83 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:112 -udo:70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok i miesiac 6. DIETA: [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 zimny ;] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: redkcja, 100% ;] -białko: 270 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x na ph I raz prop 8 tyg 8. TRENING: 6x w tyg 9. CEL CYKLU: suche mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam od kilku dni boli mnie prawy sutek więc poszedłem na badania by sprawdzić estro wyniki są następujące . Leci test enan 500 mg tygodniowo 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:2800kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 8. TRENING:6 9. CEL [...]
Witam . Na forum jestem nowy wiec proszę o wyrozumiałość :) Otóż zacząłem uczęszczać na siłownie od 6 września . Wcześniej od stycznia 2012 roku dzień w dzień robiłem pompki ;) Zaczynałem od kilku dziennie a potem od stycznia 2013 r. robiłem po 400 dziennie seriami . Na styczeń planuje cykl kreatynowy i tu mam problem . Moja dieta jest [...]
Czesc jestem po operacji barku i w celu przyspieszenia dojścia do sprawnośći chcę wrzucić BPC tylko myślałem o tabletkach bo miałem szyty obrąbek i mam kotwiczke tytanową w barku i nie chce się kłuć w tym miejscu. jakieś opinie co do działania pozdrawiam 1.WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 79 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo:59 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg - kcal:3300 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys;p 40tab metki (naposim) 8. TRENING: 5 x tyg 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
WIEK: 2. WAGA: 78 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: w przyszłym tyg wizyta u dietetyka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2(prop,deca,prolka,winko0 8. TRENING: 4-5 na tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Cześć, możecie dać znać czy mogę trzymać taki poziom estro - czy moze powinienem pozwolić mu się wybić ponad widły? I dodatkowe pytanie - czy 24h po strzale z cypionatu 200mg taki wynik jest ok? WIEK: 19 2. WAGA: 96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 127 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
